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面試技巧:緩解和掩飾緊張的“四法”

2019-11-26 09:12:31| 來源:中公教育郭威威

不決生死,只論高下,公考面試是一次大比武。相信很多經歷過公考面試的同學們都深有感觸,一進考場,面對諸多考官的包圍,瞬間心跳加速,想要蹦出體外,喉嚨發硬,喘不上氣,舌頭打結,大腦一片空白,或武功盡失,就是面對似曾相識的題目,有時也只能發揮五成功力,這是緊張的癥狀。這里中公教育專家給大家總結了緩解和掩飾面試緊張的四法,望同學們潛心修煉,在考場保持自信,做最好的自己。

第一法 它強任它強,清風拂山崗。其實對于考試的緊張和恐懼,往往在考前臨近幾天就開始了,開始是焦慮,擔心發揮不好又學不進去,對考試即期待又擔憂,考前一天往往到達頂峰,想睡睡不著,睡著夢見在考試、在答題,驚醒發現在床上,一看時間凌晨兩點半,結果越擔心休息不好越難以入眠。這個時間段大家要做的就是正確認識,轉移注意力。須知緊張是正常的,你的對手也許更加緊張、焦慮。你只管努力剩下的交給天意,就是說要注意力轉移到練習和答題上,最好是找專業的面試老師進行輔導。考前一天睡不著,也可以看看復習資料,對催眠有奇效。

第二法 只要功夫深,鐵杵磨成針。很多人把失敗歸咎于緊張,但緊張說到底還是因為不會答題。讓你從1數到10相信不管臺下有多少人看著,不管你多緊張,你都能流暢自信的說出來,那是因為你足夠熟悉和肯定。這需要考生做好充分的準備,對于考情,如考試現場情況,考官人數,考試大概流程,可能會考哪些題,各類題型的思路和答題技巧,可能會出現哪些失誤要提前了解,并反復模擬考試現場進行練習。把練習當考試,把考試當練習,每一步都精心設計。方能胸有成竹,巋然不懼。

第三法 世人笑我太瘋癲,我笑他人看不穿。足夠的自信是克服緊張的良方,這種自信是自己給自己的,在進場前要多做積極的心理暗示,心理默念三聲我最棒,或我可以;或者想想自己的優點,想想自己為面試的充分準備,想想自己成功的經歷等,總之要想盡一切辦法鼓勵自己,讓自己變得自信。同時,做好最壞打算,想著考不上我還可以再考其他的,卸下包袱,才能超常發揮。

第四法 深吸輕吐、千里眼、獅吼功等掩飾緊張。如在考試中出現喉嚨發硬氣息不暢等問題,可先停頓深吸氣,緩緩吐氣,反復3到6次,氣息順暢再答題,則可緩解顫音,口干舌燥、舌頭打結的情況;同時,面試是面對面的交流,廣大考生在答題時盡量要和考官多做眼神交流,如緊張可不看其眼睛,看其眉心位置、如還緊張最少要能抬起頭目視前方答題,不能全程低頭,像在讀答案一樣;此外考試時,需聲音洪亮,越是緊張越應大聲表達,這可極大的掩飾自己的緊張情緒,專注于答題之后,也能緩解緊張.....

方法有千萬,每個人都有不同的特點,每個人適用的方法也不一樣。希望大家都能找到適合自己的辦法。

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(責任編輯:李茜)

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